專家簡介

朱國江教授，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長，副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。

從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，先后師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對半月板損傷、韌帶損傷療效顯著，最大限度避免手術(shù)副作用。

參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實(shí)驗(yàn)研究》，精于骨科常見病診治，尤其在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療、無創(chuàng)技術(shù)等方面臨床經(jīng)驗(yàn)扎實(shí)，治療方法備受認(rèn)可。擅長各類骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、頸椎疼痛、腰椎間盤突出癥及關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的診治。

標(biāo)準(zhǔn)一：鞋底支撐與穩(wěn)定性是基礎(chǔ)

骨關(guān)節(jié)炎患者鞋底需具備良好支撐性，避免足弓過度塌陷。選擇硬度適中的鞋底，可在足弓處內(nèi)置支撐墊，增強(qiáng)行走時穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)受力不均。鞋后跟應(yīng)有一定硬度，防止足跟外翻，影響下肢力線，進(jìn)一步加重關(guān)節(jié)磨損。

標(biāo)準(zhǔn)二：緩沖性能不可忽視

優(yōu)質(zhì)鞋底材質(zhì)如EVA、氣墊等能有效吸收地面沖擊力，降低關(guān)節(jié)磨損。建議選擇前掌1/3處可彎曲的鞋子，既保證行走靈活性，又兼顧足跟緩沖，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。避免過硬或過軟的鞋底，前者緩沖差，后者支撐不足，均會加重關(guān)節(jié)壓力。

標(biāo)準(zhǔn)三：鞋型合腳減少摩擦

鞋型合腳是選鞋關(guān)鍵，鞋頭應(yīng)留有約1厘米空間，避免擠壓腳趾引發(fā)不適；鞋面材質(zhì)以透氣柔軟為佳，鞋帶松緊可調(diào)節(jié)，確保行走時腳部固定不滑動，減少摩擦與關(guān)節(jié)壓力。最好下午試鞋，此時腳部略有腫脹，更符合日常穿著狀態(tài)，避免鞋子過小。