朱國江院長：骨關(guān)節(jié)炎保暖需科學(xué)應(yīng)對

北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長朱國江是骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，擅長頸肩腰腿痛、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等疾病的診療。他強(qiáng)調(diào)，骨關(guān)節(jié)炎患者做好保暖對緩解癥狀至關(guān)重要，尤其是以下兩個部位需重點防護(hù)。

部位一：膝關(guān)節(jié)保暖是核心防線

膝關(guān)節(jié)作為人體承重最大的關(guān)節(jié)，軟骨磨損較為嚴(yán)重，遇寒后血液循環(huán)減慢，易引發(fā)僵硬、疼痛加劇。朱國江院長指出，很多患者秋冬季節(jié)膝關(guān)節(jié)癥狀加重，與保暖不足直接相關(guān)。建議患者選擇保暖性強(qiáng)的護(hù)膝，避免長時間處于寒冷環(huán)境，如減少冬季久坐戶外石凳。每日睡前用熱水袋熱敷膝蓋15-20分鐘，可有效促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕晨起僵硬感。天氣轉(zhuǎn)涼時，盡量穿長褲避免膝蓋直接暴露，空調(diào)房內(nèi)也可用薄毯覆蓋膝關(guān)節(jié)。

部位二：腰部保暖需兼顧日常防護(hù)

腰部支撐人體上半身，受涼后易導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，加重腰椎負(fù)擔(dān)，尤其對合并腰椎間盤突出的骨關(guān)節(jié)炎患者而言，腰部保暖尤為關(guān)鍵。朱國江院長建議，患者可選擇帶護(hù)腰功能的保暖內(nèi)衣，避免腰部直接吹冷風(fēng)，如開車時避免空調(diào)出風(fēng)口直吹腰背。每日可進(jìn)行腰部熱敷，用炒熱的粗鹽包裹毛巾敷于腰骶部，每次20-30分鐘，既能散寒通絡(luò)，又能緩解腰部酸痛。久坐辦公時，可在腰部放置靠墊，既能保持生理曲度，又能起到一定的保暖作用。

朱國江院長提醒，骨關(guān)節(jié)炎患者保暖需避免過度依賴厚衣物，而應(yīng)注重科學(xué)防護(hù)。除重點保護(hù)膝關(guān)節(jié)和腰部外，全身保暖也不容忽視，同時結(jié)合適度鍛煉和規(guī)范治療，才能更好控制病情發(fā)展，提高生活質(zhì)量。