專家簡介
朱國江，北京勁松中西醫(yī)結合醫(yī)院副院長，副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學再生治療專家，中華中醫(yī)藥學會會員。
先后師從北京中醫(yī)藥大學客座教授、國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學、研究工作20年，積累了實踐經驗。對治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病，腰間盤突出等疾病的診療經驗豐富。獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影的療效，最低限度地避免手術的各種副作用。曾參與《關節(jié)軟骨修復關節(jié)軟骨缺損的實驗研究》，尤其精于骨科常見病、診治骨與關節(jié)病證和運動損傷疾病。
擅長應用中醫(yī)手法、新興醫(yī)學再生治療方法、無創(chuàng)技術治療各類骨關節(jié)炎、滑膜炎、頸椎疼痛、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰腿疼痛，關節(jié)腫痛、活動受限、四肢關節(jié)、韌帶、半月板及軟組織運動性損傷等骨科疾病。
骨關節(jié)炎患者的飲食調理
對于骨關節(jié)炎患者而言，合理的飲食調理對保護關節(jié)軟骨、延緩病情進展具有重要意義。朱國江院長指出，科學飲食不僅能為關節(jié)提供營養(yǎng)，還能減輕炎癥反應，促進軟骨修復。
第一類：富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，有助于減輕關節(jié)疼痛和僵硬，同時能促進軟骨細胞的合成與修復。
1. 深海魚類：三文魚、金槍魚、鯖魚等每周食用2-3次，可提供充足的EPA和DHA。
2. 植物來源：亞麻籽、奇亞籽、核桃等，富含ALA，可在體內轉化為Omega-3脂肪酸。
第二類：富含抗氧化物質的食物
抗氧化物質能清除體內自由基，減少氧化應激對軟骨細胞的損傷，延緩關節(jié)退變。
1. 深色蔬果：藍莓、櫻桃、菠菜、西蘭花等，富含花青素、維生素C和E。
2. 堅果與種子：杏仁、葵花籽等，不僅提供抗氧化劑，還含有健康脂肪。
第三類：富含膠原蛋白與鈣的食物
膠原蛋白是軟骨基質的重要成分，鈣則是骨骼健康的基礎，兩者共同維護關節(jié)結構穩(wěn)定。
1. 膠原蛋白來源：豬皮、豬蹄、牛筋等適量食用，或補充膠原蛋白肽制品。
2. 高鈣食物：牛奶、酸奶、豆腐、芝麻醬等，配合維生素D促進鈣吸收，增強骨骼強度。
