權(quán)威專家簡(jiǎn)介

朱國(guó)江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，在頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病診療經(jīng)驗(yàn)豐富，獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，擅長(zhǎng)中醫(yī)手法、再生治療及無創(chuàng)技術(shù)，深受患者認(rèn)可。

關(guān)節(jié)腫痛飲食重要性

關(guān)節(jié)腫痛常與炎癥反應(yīng)、代謝異常等因素相關(guān)，飲食調(diào)節(jié)在輔助治療中起著關(guān)鍵作用。朱國(guó)江主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，合理的飲食搭配能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，緩解疼痛癥狀，而不當(dāng)飲食則可能加重病情。以下3類食物，關(guān)節(jié)腫痛患者需盡量少碰。

第一類：高嘌呤食物

嘌呤代謝異常會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，形成尿酸鹽結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)，引發(fā)或加重腫痛，尤其對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者影響顯著。朱主任指出，動(dòng)物內(nèi)臟（如肝、腎、腦）、海鮮（如蝦蟹、貝類）、濃肉湯、火鍋湯等高嘌呤食物應(yīng)嚴(yán)格控制，每日嘌呤攝入量建議限制在150毫克以內(nèi)，避免急性發(fā)作。

第二類：高脂肪高膽固醇食物

長(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇食物易引發(fā)肥胖，增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，同時(shí)促進(jìn)炎癥因子釋放，加劇關(guān)節(jié)軟骨磨損。朱國(guó)江主任醫(yī)師建議，減少油炸食品、肥肉、動(dòng)物奶油、加工肉類等攝入，優(yōu)先選擇橄欖油、魚類等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)，保護(hù)關(guān)節(jié)功能。

第三類：辛辣刺激食物

辣椒、花椒、生姜、酒精等辛辣刺激食物會(huì)刺激胃腸道黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，還可能通過神經(jīng)反射放大關(guān)節(jié)疼痛感。朱主任提醒，關(guān)節(jié)腫痛患者應(yīng)以清淡、溫和飲食為主，避免生冷、辛辣及酒精類飲品，多吃新鮮蔬果、全谷物等富含維生素和纖維素的食物，輔助關(guān)節(jié)修復(fù)。

飲食調(diào)節(jié)是關(guān)節(jié)腫痛綜合管理的重要環(huán)節(jié)，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。朱國(guó)江主任醫(yī)師建議，患者除注意飲食禁忌外，還應(yīng)結(jié)合規(guī)范治療及適度康復(fù)鍛煉，共同促進(jìn)關(guān)節(jié)健康恢復(fù)。