專家簡介

朱國江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長，副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，積累了豐富的實踐經(jīng)驗。擅長治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病、腰間盤突出等疾病，獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影的療效，曾參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實驗研究》，在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療方法、無創(chuàng)技術(shù)等方面積累了扎實的臨床經(jīng)驗，備受認(rèn)可。

關(guān)節(jié)腫痛為何需要冷敷？

關(guān)節(jié)腫痛多因外傷或炎癥導(dǎo)致局部組織血管擴(kuò)張、滲出增加，冷敷可通過低溫刺激使血管收縮，減少局部血流量和滲出，從而減輕腫脹、緩解疼痛。同時，低溫還能降低神經(jīng)末梢的敏感性，起到鎮(zhèn)痛作用，尤其適用于急性關(guān)節(jié)扭傷、創(chuàng)傷性腫痛或關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期。

冷敷的正確操作方法

1. 冷敷材料選擇：優(yōu)先使用冰袋、冰塊（用毛巾包裹）或冷敷貼，避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。若無專業(yè)物品，可將毛巾浸入冷水中擰干后敷于患處。

2. 冷敷時間與頻率：每次冷敷15-20分鐘，每日3-4次。間隔1-2小時后可重復(fù)，避免長時間冷敷引起局部血液循環(huán)障礙。

3. 操作要點：冷敷時用毛巾包裹冰袋，敷于腫脹關(guān)節(jié)最明顯處，輕輕按壓以增強接觸效果。注意觀察皮膚顏色，若出現(xiàn)蒼白、麻木感應(yīng)立即停止。

冷敷的注意事項

1. 適應(yīng)證與禁忌證：冷敷適用于急性關(guān)節(jié)腫痛（48小時內(nèi)）、運動損傷等，但血液循環(huán)障礙者（如糖尿病、雷諾綜合征）、皮膚破損或感覺減退者不宜冷敷。

2. 避免誤區(qū)：切勿將冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷；不要熱敷急性腫痛，以免加重腫脹；若腫痛持續(xù)或加劇，應(yīng)及時就醫(yī)排查嚴(yán)重?fù)p傷。

3. 綜合護(hù)理：冷敷可配合藥物、制動休息等治療，同時避免關(guān)節(jié)過度活動，促進(jìn)恢復(fù)。慢性關(guān)節(jié)腫痛患者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采用冷熱交替敷法。