專(zhuān)家簡(jiǎn)介：朱國(guó)江教授——骨病無(wú)創(chuàng)治療領(lǐng)航者

朱國(guó)江教授是北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師，骨病新興無(wú)創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專(zhuān)家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。他先后師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，深耕中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出等疾病，獨(dú)創(chuàng)“接骨續(xù)筋粘合技術(shù)”，對(duì)半月板、韌帶損傷療效顯著，曾參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實(shí)驗(yàn)研究》，精于骨科常見(jiàn)病及運(yùn)動(dòng)損傷診治，治療方法備受認(rèn)可。

關(guān)節(jié)腫痛冷敷后更痛？或因處理方式不分階段

關(guān)節(jié)腫痛是骨科常見(jiàn)癥狀，很多人第一時(shí)間選擇冷敷，但部分人群冷敷后疼痛反而加重。北京勁松醫(yī)院朱國(guó)江教授指出，關(guān)節(jié)腫痛的處理需分急性期和慢性期，盲目冷敷或熱敷可能適得其反，科學(xué)選擇方式才能有效緩解癥狀。

急性期：48小時(shí)內(nèi)冷敷是關(guān)鍵

關(guān)節(jié)腫痛急性期通常指受傷或發(fā)作后48-72小時(shí)內(nèi)，此時(shí)局部血管擴(kuò)張、組織液滲出，表現(xiàn)為紅腫、發(fā)熱、劇烈疼痛。朱國(guó)江教授表示，此階段冷敷是首選，可通過(guò)低溫收縮血管，減少炎性滲出，緩解腫脹和疼痛。正確方法是用毛巾包裹冰袋，敷于患處，每次15-20分鐘，每天3-4次，避免冰塊直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。需注意，冷敷后若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚麻木，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

慢性期：熱敷活血止痛更合適

當(dāng)關(guān)節(jié)腫痛超過(guò)72小時(shí)，進(jìn)入慢性期，此時(shí)局部炎癥逐漸消退，但可能因血液循環(huán)不暢、肌肉緊張等原因殘留疼痛。朱國(guó)江教授強(qiáng)調(diào)，慢性期盲目冷敷會(huì)加重血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致疼痛加劇。此時(shí)應(yīng)選擇熱敷，通過(guò)促進(jìn)局部血流、放松肌肉組織，緩解僵硬和酸痛。可用熱毛巾或熱水袋（溫度不超過(guò)50℃），每次熱敷20-30分鐘，每天2-3次，注意避免燙傷。若熱敷后疼痛無(wú)改善或活動(dòng)受限，需警惕半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等深層問(wèn)題。

朱國(guó)江教授：科學(xué)處理關(guān)節(jié)腫痛的三個(gè)原則

朱國(guó)江教授提醒，處理關(guān)節(jié)腫痛需遵循三大原則：一是明確分期處理，急性期冷敷、慢性期熱敷，切忌“一招用到底”；二是避免盲目依賴止痛藥，掩蓋病情導(dǎo)致延誤治療；三是及時(shí)專(zhuān)業(yè)就醫(yī)，通過(guò)影像學(xué)檢查明確病因，如半月板損傷、韌帶撕裂等需針對(duì)性治療。他強(qiáng)調(diào)，早期科學(xué)干預(yù)可避免病情進(jìn)展，最大限度保護(hù)關(guān)節(jié)功能。