急性期為何需避免蒸桑拿？

滑膜炎急性期患者常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇，此時(shí)關(guān)節(jié)滑膜正處于炎癥活躍狀態(tài)，血管通透性增加，組織液滲出明顯。朱國江教授指出，蒸桑拿時(shí)高溫環(huán)境會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，反而可能加重滑膜充血和滲出，使腫脹疼痛癥狀惡化。此外，高溫還會(huì)促使炎癥介質(zhì)釋放，進(jìn)一步刺激滑膜，延緩疾病恢復(fù)進(jìn)程。因此，急性期患者必須嚴(yán)格避免蒸桑拿，應(yīng)先以抗炎、消腫治療為主，待癥狀緩解后再考慮其他養(yǎng)生方式。

慢性期如何科學(xué)蒸桑拿？

當(dāng)滑膜炎進(jìn)入慢性期，關(guān)節(jié)腫脹疼痛明顯減輕，活動(dòng)功能逐漸恢復(fù)，此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適度蒸桑拿，但需遵循科學(xué)原則。1. 控制溫度與時(shí)間：桑拿房溫度宜保持在45-55℃，每次不超過15分鐘，避免高溫長時(shí)間刺激關(guān)節(jié)。2. 及時(shí)補(bǔ)充水分：蒸桑拿后應(yīng)飲用溫鹽水或電解質(zhì)水，防止因大量出汗導(dǎo)致脫水，影響關(guān)節(jié)滑液分泌。3. 注意關(guān)節(jié)保暖：蒸后立即用干毛巾擦干身體，尤其關(guān)節(jié)部位需添加衣物保暖，避免受涼引發(fā)癥狀反復(fù)。4. 配合康復(fù)鍛煉：蒸桑拿后可輕柔進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，促進(jìn)局部血液循環(huán)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

專家簡介：朱國江教授

朱國江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長，副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，積累了豐富的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

擅長治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病、腰間盤突出等疾病，獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對(duì)半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影療效，最大限度避免手術(shù)副作用。曾參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實(shí)驗(yàn)研究》課題，精于骨科常見病及運(yùn)動(dòng)損傷疾病的診治。

在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療方法、無創(chuàng)技術(shù)等方面有扎實(shí)臨床經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長治療各類骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、頸椎疼痛、腰椎間盤突出癥等疾病，其治療方法備受患者認(rèn)可。