滑膜炎患者常糾結(jié)能否蒸溫泉，擔(dān)心加重病情又渴望緩解不適。北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)朱國(guó)江教授指出，慢性期患者可適度蒸溫泉，但水溫控制是關(guān)鍵，需結(jié)合自身病情科學(xué)調(diào)理。

慢性期患者可適度體驗(yàn)

滑膜炎分為急性期和慢性期，急性期關(guān)節(jié)紅腫熱痛明顯，應(yīng)避免蒸溫泉；慢性期癥狀較穩(wěn)定，適度蒸溫泉可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，對(duì)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)有幫助。朱國(guó)江教授強(qiáng)調(diào)，慢性期患者每次蒸溫泉時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘，每周2-3次為宜，避免過(guò)度頻繁。

水溫過(guò)高易刺激關(guān)節(jié)

水溫過(guò)高會(huì)使滑膜血管擴(kuò)張，增加關(guān)節(jié)滲液，反而加重滑膜炎癥狀。建議水溫控制在38℃-40℃，接近人體體溫，既能促進(jìn)血液循環(huán)，又不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激。蒸溫泉后注意保暖，避免受風(fēng)著涼，及時(shí)擦干身體，更換干燥衣物。

蒸溫泉時(shí)注意這些細(xì)節(jié)

1. 避免空腹或飽腹后蒸溫泉，以免出現(xiàn)頭暈、惡心等不適。

2. 蒸溫泉前適當(dāng)補(bǔ)充水分，預(yù)防脫水；蒸溫泉后繼續(xù)飲水，幫助代謝廢物排出。

3. 若蒸溫泉后關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹、疼痛加重，應(yīng)立即停止并就醫(yī)，警惕滑膜炎急性發(fā)作。

專(zhuān)家介紹

朱國(guó)江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)，副主任醫(yī)師，骨病新興無(wú)創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專(zhuān)家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，擅長(zhǎng)治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病等骨科疾病。獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對(duì)半月板損傷、韌帶損傷有立竿見(jiàn)影療效，精于中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療和無(wú)創(chuàng)技術(shù)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，治療方法備受認(rèn)可。