專家簡(jiǎn)介

朱國(guó)江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授。擅長(zhǎng)治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病等，獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對(duì)半月板損傷、韌帶損傷療效顯著，最大限度避免手術(shù)副作用。參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實(shí)驗(yàn)研究》，精于骨科常見病及運(yùn)動(dòng)損傷疾病，在中醫(yī)手法、再生治療、無創(chuàng)技術(shù)等方面臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。

骨關(guān)節(jié)炎患者：補(bǔ)鈣并非“萬能鑰匙”

許多骨關(guān)節(jié)炎患者認(rèn)為補(bǔ)鈣就能“修復(fù)關(guān)節(jié)”，其實(shí)這是一個(gè)常見誤區(qū)。朱國(guó)江教授指出，鈣質(zhì)主要作用于骨骼硬度和密度，而骨關(guān)節(jié)炎的核心問題在于關(guān)節(jié)軟骨的磨損與退變，單純補(bǔ)鈣難以直接修復(fù)受損軟骨，過量補(bǔ)充還可能增加心血管負(fù)擔(dān)或?qū)е赂哜}血癥，尤其對(duì)于中老年患者，盲目補(bǔ)鈣反而可能加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

護(hù)關(guān)節(jié)關(guān)鍵：兩類核心營(yíng)養(yǎng)素

針對(duì)關(guān)節(jié)健康，朱教授強(qiáng)調(diào)兩類營(yíng)養(yǎng)素比單純補(bǔ)鈣更重要：第一類是氨糖與軟骨素。氨糖是關(guān)節(jié)軟骨的重要組成成分，能促進(jìn)軟骨細(xì)胞合成，抑制軟骨分解；軟骨素則能增強(qiáng)軟骨彈性，減少關(guān)節(jié)摩擦。二者協(xié)同作用，可有效延緩軟骨磨損，緩解關(guān)節(jié)疼痛。第二類是膠原蛋白與透明質(zhì)酸。膠原蛋白是關(guān)節(jié)軟骨的“支架”，能維持軟骨結(jié)構(gòu)完整性；透明質(zhì)酸則是關(guān)節(jié)滑液的主要成分，能起到潤(rùn)滑緩沖作用，減少關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的摩擦損耗。這兩類營(yíng)養(yǎng)素共同作用，從“修復(fù)”與“潤(rùn)滑”雙角度呵護(hù)關(guān)節(jié)健康。

科學(xué)養(yǎng)護(hù)：營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)+體重管理

除補(bǔ)充關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素外，朱教授建議骨關(guān)節(jié)炎患者還需注意：1. 合理飲食，適當(dāng)增加深海魚、雞蛋、豆制品等富含膠原蛋白和氨糖的食物；2. 避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，保護(hù)關(guān)節(jié)；3. 控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力，避免肥胖加重軟骨磨損；4. 出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛及時(shí)就醫(yī)，避免自行濫用補(bǔ)鈣劑或止痛藥，通過專業(yè)治療延緩疾病進(jìn)展。