專業(yè)背景深厚，專注骨病無創(chuàng)治療

北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長朱國江教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，積累了豐富的實踐經(jīng)驗。作為骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，他先后師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，在頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病的診療方面經(jīng)驗豐富。朱教授獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影的療效，最低限度地避免手術(shù)副作用。其研究成果《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實驗研究》為臨床治療提供了重要理論支持。

術(shù)后活動受限的常見原因

骨科手術(shù)后，患者常面臨活動受限的問題。這主要與術(shù)后組織粘連、肌肉力量下降、血液循環(huán)不暢及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性減弱有關(guān)。長期制動會導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、肌肉萎縮，進(jìn)一步影響恢復(fù)進(jìn)程。朱國江教授指出，科學(xué)合理的術(shù)后訓(xùn)練是打破這一惡性循環(huán)的關(guān)鍵，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強肌肉力量，加速組織修復(fù)。

朱教授推薦的三個術(shù)后恢復(fù)訓(xùn)練動作

1. 踝泵運動：仰臥位或坐位，緩慢勾腳尖至最大限度，保持5秒，再緩慢繃腳尖至最大限度，保持5秒。每組20次，每日3-4組。該動作可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓，改善踝關(guān)節(jié)活動度。

2. 直腿抬高訓(xùn)練：仰臥位，患肢伸直，緩慢抬高至30-45度，保持5-10秒，緩慢放下。每組10-15次，每日2-3組。能增強股四頭肌力量，改善膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

3. 靠墻靜蹲：背部靠墻，雙腳與肩同寬，緩慢下蹲至大腿與地面平行，保持膝蓋不超過腳尖。每次30-60秒，每日2-3組。可增強下肢肌力，改善關(guān)節(jié)控制能力，緩解術(shù)后關(guān)節(jié)不穩(wěn)。

訓(xùn)練時的注意事項

朱國江教授強調(diào)，術(shù)后訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，以不引起劇烈疼痛為度。每個動作應(yīng)緩慢、標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行，避免急躁用力。若訓(xùn)練后出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加重，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。此外，訓(xùn)練需結(jié)合個體差異，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，確?；謴?fù)過程安全有效。同時，配合中醫(yī)手法與新興再生治療技術(shù)，可實現(xiàn)術(shù)后功能最大化恢復(fù)。