朱國江醫(yī)生的專業(yè)背景

朱國江醫(yī)生現(xiàn)任北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師，是骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，同時擔(dān)任中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。他先后師從北京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授、國醫(yī)大師劉志明及唐祖宣教授，深耕中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)與研究工作20年，積累了豐富的臨床實踐經(jīng)驗。朱醫(yī)生在治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病方面經(jīng)驗尤為豐富，其獨創(chuàng)的接骨續(xù)筋粘合技術(shù)對半月板損傷、韌帶損傷具有立竿見影的療效，并能最大限度避免手術(shù)副作用。

腰腿疼痛患者散步的可行性

對于腰腿疼痛患者能否散步的問題，朱國江醫(yī)生指出，散步并非絕對禁忌，但需根據(jù)患者具體病情靈活判斷。在疾病穩(wěn)定期，適當(dāng)散步可促進血液循環(huán)，增強腰部肌肉力量，有助于緩解疼痛；但在急性發(fā)作期，尤其是存在明顯腫脹或神經(jīng)壓迫癥狀時，應(yīng)避免散步，以免加重病情。朱醫(yī)生強調(diào)，個體化差異是關(guān)鍵，需結(jié)合患者疼痛程度、病因及體質(zhì)綜合評估。

散步時的科學(xué)注意事項

第一，散步時間需適度，建議每次15-30分鐘，避免長時間行走導(dǎo)致腰部疲勞。第二，選擇平坦、防滑的場地，如塑膠跑道或平整的步道，減少對關(guān)節(jié)的沖擊。第三，穿著寬松舒適的衣物及緩震性好的運動鞋，避免高跟鞋或硬底鞋。第四，散步時可配合自然擺臂，保持身體重心穩(wěn)定，避免彎腰駝背或突然轉(zhuǎn)身。

特殊情況的專業(yè)指導(dǎo)

朱國江醫(yī)生特別提醒，若患者存在腰椎管狹窄、椎間盤突出急性發(fā)作或下肢放射性疼痛，應(yīng)暫停散步并及時就醫(yī)。對于因骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等慢性疾病導(dǎo)致的腰腿痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療及無創(chuàng)技術(shù)綜合調(diào)理，待癥狀緩解后再逐步恢復(fù)散步。他強調(diào)，科學(xué)運動與專業(yè)治療相結(jié)合，才能有效改善腰腿疼痛癥狀，提升生活質(zhì)量。