朱國江主任醫(yī)師談腰椎管狹窄患者的氣功鍛煉

北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長朱國江主任醫(yī)師，作為骨病無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，擁有20年中西醫(yī)骨病臨床經(jīng)驗(yàn)。他對腰椎管狹窄患者的氣功鍛煉問題有著獨(dú)到見解，強(qiáng)調(diào)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)對病情康復(fù)的重要性。

腰椎管狹窄與氣功鍛煉的關(guān)系

腰椎管狹窄是由于椎管空間變窄壓迫神經(jīng)根引起的疾病，常見癥狀包括腰腿疼痛、間歇性跛行等。朱國江主任指出，氣功作為傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法，通過調(diào)節(jié)呼吸和肢體運(yùn)動(dòng)，可能對部分患者有益，但需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。

練氣功的潛在益處

1. 改善局部血液循環(huán)。氣功練習(xí)通過緩慢柔和的動(dòng)作促進(jìn)腰部氣血運(yùn)行，有助于緩解神經(jīng)根受壓引起的缺血癥狀。

2. 增強(qiáng)核心肌群力量。適當(dāng)?shù)臍夤?dòng)作如“八段錦”中的“雙手托天理三焦”，可強(qiáng)化腰背部肌肉，提高脊柱穩(wěn)定性。

3. 調(diào)節(jié)整體身心狀態(tài)。氣功注重身心合一，能幫助患者緩解焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量，間接提升免疫力。

練氣功的注意事項(xiàng)

1. 避免過度前屈和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。腰椎管狹窄患者應(yīng)避免彎腰、扭轉(zhuǎn)等增加椎管壓力的動(dòng)作，可選擇“五禽戲”中舒緩的拉伸動(dòng)作。

2. 控制練習(xí)強(qiáng)度和時(shí)間。初始練習(xí)每次10-15分鐘即可，循序漸進(jìn)，以不引起疼痛加重為宜。

3. 結(jié)合個(gè)體病情調(diào)整。不同狹窄程度和部位的患者需定制方案，如中央型狹窄患者應(yīng)避免后仰動(dòng)作。

個(gè)體化治療的重要性

朱國江主任強(qiáng)調(diào)，氣功鍛煉不能替代正規(guī)治療。他建議患者在無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療的基礎(chǔ)上，根據(jù)自身情況選擇合適的康復(fù)方式。對于癥狀較重的患者，仍需優(yōu)先通過中醫(yī)手法或新興無創(chuàng)技術(shù)解除神經(jīng)壓迫，待病情穩(wěn)定后再輔以氣功鍛煉，以達(dá)到最佳康復(fù)效果。