專家簡介

朱國江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，對頸肩腰腿痛、腰椎間盤突出等疾病診療經(jīng)驗豐富，獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，在無創(chuàng)治療骨科疾病方面?zhèn)涫苷J可。

術(shù)后康復(fù)飲食的重要性

腰椎間盤突出術(shù)后，身體處于修復(fù)關(guān)鍵期，合理的飲食營養(yǎng)能促進傷口愈合、增強免疫力，為康復(fù)提供堅實支持。朱國江主任醫(yī)師指出，術(shù)后飲食應(yīng)以“高蛋白、高維生素”為核心，科學(xué)搭配營養(yǎng)，加速組織修復(fù)。

高蛋白：修復(fù)組織的“建筑材料”

蛋白質(zhì)是細胞再生和修復(fù)的基礎(chǔ)原料，術(shù)后應(yīng)優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白。建議每日食用雞蛋1-2個、瘦肉（如雞肉、牛肉）100-150克、魚類（如三文魚、鱸魚）100克或豆制品（如豆腐、豆?jié){）200毫升。這些食物富含必需氨基酸，能促進受損椎間盤周圍組織的修復(fù)，減少術(shù)后滲出和水腫。

高維生素：激活愈合的“能量因子”

維生素在術(shù)后康復(fù)中不可或缺。維生素C（如獼猴桃、橙子、西蘭花）可促進膠原蛋白合成，增強血管彈性，加速傷口閉合；維生素D（如蛋黃、蘑菇，配合適度日曬）幫助鈣質(zhì)吸收，維護骨骼穩(wěn)定性；B族維生素（如糙米、瘦肉、香蕉）參與能量代謝，緩解術(shù)后疲勞。建議每日攝入300-500克新鮮蔬果，分2-3次食用，確保營養(yǎng)均衡。

飲食注意事項

除重點補充營養(yǎng)外，需避免辛辣、油炸及生冷食物，減少對胃腸道的刺激；適量增加膳食纖維（如燕麥、芹菜），預(yù)防術(shù)后便秘；每日飲水1500-2000毫升，促進新陳代謝。朱國江強調(diào)，飲食應(yīng)規(guī)律少食多餐，避免加重腰腹負擔(dān)，同時結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)，科學(xué)調(diào)整康復(fù)方案。