專家簡(jiǎn)介

朱國(guó)江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)，副主任醫(yī)師，骨病新興無(wú)創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家。作為中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員，他先后師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，擁有20年中西醫(yī)骨病臨床經(jīng)驗(yàn)，在頸肩腰腿痛、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等疾病診療上造詣深厚，獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，擅長(zhǎng)結(jié)合中醫(yī)手法與新興無(wú)創(chuàng)技術(shù)為患者提供高效治療方案。

術(shù)后初期：科學(xué)管理是關(guān)鍵

腰椎管狹窄術(shù)后初期，患者需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行臥床休息，一般建議保持平臥位，避免腰部過(guò)度負(fù)重。朱國(guó)江主任強(qiáng)調(diào)，術(shù)后48小時(shí)內(nèi)可進(jìn)行輕微的肢體活動(dòng)，如腳踝屈伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防深靜脈血栓。同時(shí)，要注意切口護(hù)理，保持傷口干燥清潔，定期換藥觀察感染跡象，這是康復(fù)的基礎(chǔ)保障。

中期康復(fù)：循序漸進(jìn)功能鍛煉

術(shù)后1-2周，在疼痛耐受范圍內(nèi)可開(kāi)始進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練。朱國(guó)江主任推薦以下方法：1. 腰背肌鍛煉：俯臥位時(shí)交替抬高四肢，增強(qiáng)腰背部肌肉力量；2. 腹式呼吸訓(xùn)練：仰臥位深呼吸，收縮腹部肌肉，改善脊柱穩(wěn)定性；3. 溫和的伸展運(yùn)動(dòng)：如抱膝觸胸動(dòng)作，每次保持15-20秒，重復(fù)5-8組。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。

長(zhǎng)期預(yù)防：生活習(xí)慣與定期復(fù)查

為避免腰椎管狹窄復(fù)發(fā)，朱國(guó)江主任指出需長(zhǎng)期關(guān)注生活習(xí)慣：首先，避免久坐久站，每30分鐘起身活動(dòng)腰部；其次，選擇硬板床休息，保持脊柱生理曲度；再者，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)，戒煙限酒促進(jìn)骨骼健康。此外，術(shù)后3個(gè)月、6個(gè)月需定期復(fù)查，通過(guò)影像學(xué)評(píng)估恢復(fù)情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。結(jié)合中醫(yī)調(diào)理，如適當(dāng)艾灸腰陽(yáng)關(guān)、命門(mén)等穴位，可進(jìn)一步鞏固療效，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。