專家簡介

朱國江院長是北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，對頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷等疾病診療經(jīng)驗豐富。獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影療效，最低限度避免手術(shù)副作用。曾參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實驗研究》，精于骨科常見病及運(yùn)動損傷疾病診治，在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療等領(lǐng)域臨床經(jīng)驗扎實，治療方法備受認(rèn)可。

高蛋白飲食：促進(jìn)組織修復(fù)

半月板損傷術(shù)后，機(jī)體需要大量蛋白質(zhì)修復(fù)受損組織。朱國江院長指出，蛋白質(zhì)是構(gòu)成半月板軟骨細(xì)胞的基本物質(zhì)，術(shù)后應(yīng)適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。建議每日攝入雞蛋1-2個、牛奶300-500毫升，搭配瘦肉（如雞肉、魚肉）、豆制品（如豆腐、豆?jié){）等，保證每日蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到1.2-1.5克/公斤體重。例如，早餐可搭配雞蛋牛奶，午餐加入瘦肉或魚類，晚餐選用豆制品，分餐補(bǔ)充更利于吸收。

高鈣食物：強(qiáng)化骨骼支撐

半月板損傷常伴隨骨骼穩(wěn)定性下降，鈣質(zhì)的充足攝入對骨骼愈合至關(guān)重要。朱院長強(qiáng)調(diào)，術(shù)后應(yīng)多食用高鈣食物，如牛奶、酸奶、深綠色蔬菜（如菠菜、芥藍(lán)）、芝麻、蝦皮等。同時，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D（如多曬太陽、食用蛋黃）可促進(jìn)鈣吸收，避免鈣流失。建議每日飲用牛奶300毫升，每周吃2-3次豆制品，每日適量食用堅果，確保每日鈣攝入量達(dá)到800-1000毫克，為骨骼提供堅實支撐。

高維生素攝入：加速新陳代謝

維生素在術(shù)后康復(fù)中發(fā)揮著重要作用，尤其是維生素C、維生素A和維生素E。朱國江院長表示，維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，加速傷口愈合；維生素A保護(hù)關(guān)節(jié)黏膜；維生素E抗氧化，減少炎癥反應(yīng)。建議每日食用新鮮蔬果，如橙子、草莓、獼猴桃（富含維生素C）、胡蘿卜、菠菜（富含維生素A）、堅果（富含維生素E）。每日蔬菜攝入量300-500克，水果200-350克，多樣化選擇可保證維生素均衡補(bǔ)充。

科學(xué)飲食助力康復(fù)

半月板損傷術(shù)后康復(fù)需飲食與鍛煉相結(jié)合。朱國江院長提醒，患者應(yīng)避免高糖、高脂、辛辣食物，減少炎癥刺激；同時保持規(guī)律進(jìn)餐，少食多餐，減輕消化負(fù)擔(dān)。通過高蛋白、高鈣、高維生素的科學(xué)飲食搭配，結(jié)合專業(yè)康復(fù)治療，可有效促進(jìn)半月板修復(fù)，縮短恢復(fù)周期，早日恢復(fù)正常功能。