腰椎間盤突出的運動選擇考量
腰椎間盤突出患者常對運動存在困惑，尤其是像冰球這類高強度對抗性運動。朱國江教授作為骨病無創(chuàng)治療專家，強調(diào)運動選擇需基于病情穩(wěn)定性和個體差異，盲目參與可能加重病情。
冰球運動的腰部負荷風險
冰球運動包含快速滑行、身體對抗、急停轉(zhuǎn)身等動作，腰部需承受劇烈的旋轉(zhuǎn)力和沖擊力。朱國江教授指出，腰椎間盤突出患者的椎間盤纖維環(huán)已受損，此類動作易導致髓核進一步突出，壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰腿劇痛甚至肢體麻木。
病情穩(wěn)定性的關(guān)鍵作用
并非所有患者都需完全遠離冰球。朱國江教授提到，若患者處于緩解期，經(jīng)影像學檢查顯示突出物較小、無神經(jīng)壓迫癥狀，且核心肌群力量較強，可在專業(yè)評估后嘗試適度參與。但必須佩戴專業(yè)護具，避免高強度對抗和腰部扭轉(zhuǎn)動作。
安全運動的科學建議
對于不適合冰球的患者，朱國江教授推薦游泳、靠墻靜蹲、平板支撐等低沖擊運動，這些動作能增強腰背肌力量，同時減少椎間盤壓力。同時，結(jié)合中醫(yī)手法和再生治療技術(shù)，可改善局部微循環(huán)，促進組織修復，為運動康復提供保障。
