北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)朱國(guó)江，是骨病新興無(wú)創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，副主任醫(yī)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。他從醫(yī)20年，先后師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，擅長(zhǎng)治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病等骨科疾病，獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療和無(wú)創(chuàng)技術(shù)方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

上下電梯的風(fēng)險(xiǎn)不容忽視

活動(dòng)受限患者因行動(dòng)不便、肌肉力量較弱或平衡能力下降，在上下電梯時(shí)易發(fā)生跌倒、碰撞等意外。電梯廂體與樓層地面存在高度差，若重心不穩(wěn)或未及時(shí)扶好扶手，極易造成二次損傷，尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病患者而言，可能加重病情。

朱院長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)“站穩(wěn)扶好”是關(guān)鍵

朱國(guó)江院長(zhǎng)指出，活動(dòng)受限患者上下電梯務(wù)必遵循“站穩(wěn)扶好”原則。進(jìn)入電梯前應(yīng)觀察電梯運(yùn)行狀態(tài)，待廂體完全停穩(wěn)后再進(jìn)入；進(jìn)入后立即轉(zhuǎn)身面向電梯門(mén)，雙腳與肩同寬站立，雙手緊握扶手，保持身體重心穩(wěn)定；電梯運(yùn)行中避免頻繁走動(dòng)或轉(zhuǎn)身。

避免擁擠，選擇合適的電梯

優(yōu)先選擇空載或人員較少的電梯，避開(kāi)高峰時(shí)段。若無(wú)法避免擁擠，應(yīng)盡量站在轎廂角落或靠近扶手的位置，避免與他人身體接觸；若需乘坐輪椅，務(wù)必選擇無(wú)障礙電梯，并確保輪椅剎車(chē)鎖緊，請(qǐng)他人協(xié)助固定輪椅。

1. 上下電梯時(shí)，注意力集中，避免看手機(jī)或與人交談；2. 若攜帶物品，盡量使用背包或斜挎包，保持雙手能自由扶握扶手。

日常護(hù)理小貼士

除電梯使用注意事項(xiàng)外，朱院長(zhǎng)建議患者加強(qiáng)日?？祻?fù)鍛煉，增強(qiáng)下肢肌肉力量和平衡能力。同時(shí)，家屬應(yīng)多給予陪伴與協(xié)助，尤其在陌生或復(fù)雜環(huán)境中，必要時(shí)可使用助行器，降低意外風(fēng)險(xiǎn)。