朱國江主任醫(yī)師簡介
朱國江主任醫(yī)師，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長，副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。
頸椎疼痛與鈣質(zhì)的關(guān)系
頸椎疼痛患者常伴有骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)退行性改變，鈣質(zhì)是維持骨骼健康的重要元素。頸椎作為支撐頭部的重要結(jié)構(gòu)，其穩(wěn)定性依賴于骨骼的健康狀況。鈣質(zhì)缺乏會導(dǎo)致骨密度降低，頸椎椎體出現(xiàn)退行性改變，從而引發(fā)疼痛、僵硬等癥狀。
科學(xué)補充鈣質(zhì)的方法
1. 每日鈣攝入量應(yīng)達到800-1000毫克，可以通過飲食和補充劑相結(jié)合的方式獲取
2. 多食用富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、小魚干等
3. 適當(dāng)補充鈣劑，建議選擇有機鈣，如檸檬酸鈣，吸收率更高
4. 補鈣時間應(yīng)分次進行，每次不超過500毫克，以提高吸收率
促進鈣質(zhì)吸收的輔助措施
1. 適當(dāng)曬太陽，每天15-20分鐘，促進維生素D合成，增強鈣質(zhì)吸收
2. 避免過量飲用咖啡和茶，這些飲品會影響鈣質(zhì)吸收
3. 戒煙限酒，減少鈣質(zhì)流失
4. 適度進行有氧運動，如散步、太極拳等，增強骨骼強度
綜合治療建議
除補充鈣質(zhì)外，頸椎疼痛患者還應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間低頭。可配合中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療方法進行綜合治療。我獨創(chuàng)的接骨續(xù)筋粘合技術(shù)對頸椎相關(guān)疾病有顯著療效，可最大限度避免手術(shù)副作用。同時，定期檢查骨密度，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整治療方案，才能達到最佳治療效果。
