朱國江教授簡介

朱國江教授是北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長，副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。他先后師從北京中醫(yī)藥大學(xué)客座教授、國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，積累了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。對治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病，腰間盤突出等疾病的診療經(jīng)驗(yàn)豐富。獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影的療效，最低限度地避免手術(shù)的各種副作用。曾參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實(shí)驗(yàn)研究》，尤其精于骨科常見病、診治骨與關(guān)節(jié)病證和運(yùn)動損傷疾病。各種頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰間盤突出癥的診斷和治療，在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療方法、無創(chuàng)技術(shù)等方面積累了扎實(shí)的臨床經(jīng)驗(yàn)，治療方法備受認(rèn)可。擅長應(yīng)用中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療方法、無創(chuàng)技術(shù)治療各類骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、頸椎疼痛、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰腿疼痛，關(guān)節(jié)腫痛、活動受限、四肢關(guān)節(jié)、韌帶、半月板及軟組織運(yùn)動性損傷等骨科疾病。

保暖技巧

朱教授強(qiáng)調(diào)，冬季骨關(guān)節(jié)炎患者需注重保暖以預(yù)防癥狀加重。以下是三個實(shí)用保暖技巧：

1. 穿戴專業(yè)保暖裝備，如護(hù)膝、護(hù)肘和手套，保護(hù)關(guān)節(jié)免受冷空氣侵襲，減少疼痛發(fā)作頻率。

2. 避免長時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中，盡量減少戶外活動時(shí)間，尤其在早晚低溫時(shí)段。

3. 定期使用熱敷或溫水袋熱敷疼痛部位，每次15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。

飲食技巧

合理的飲食調(diào)理有助于減輕炎癥和增強(qiáng)骨骼健康。朱教授推薦以下兩個關(guān)鍵飲食建議：

1. 增加富含Omega-3脂肪酸的食物攝入，如三文魚、核桃和亞麻籽，幫助降低關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，改善活動功能。

2. 補(bǔ)充鈣和維生素D豐富的食物，如牛奶、奶酪和綠葉蔬菜，以強(qiáng)化骨骼結(jié)構(gòu)，預(yù)防骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)退化。