膝蓋疼痛與鈣流失的內在聯(lián)系
膝蓋疼痛是中老年人常見的骨科問題，朱國江院長指出，這種疼痛往往與鈣流失導致的骨質疏松密切相關。隨著年齡增長，人體對鈣的吸收能力下降，若不及時補充，骨骼密度會逐漸降低，關節(jié)軟骨磨損加劇，進而引發(fā)膝蓋疼痛、活動受限等癥狀。作為骨病無創(chuàng)治療專家，朱院長強調，科學補鈣是緩解膝蓋疼痛的基礎，但需結合個體差異制定方案。
科學補鈣的三大核心原則
朱國江院長結合20年臨床經驗，提出膝蓋疼患者補鈣需遵循三大原則。第一，飲食補鈣優(yōu)先，牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等天然食物中的鈣更易被人體吸收，建議每日攝入300毫升牛奶及適量豆制品。第二，鈣劑補充需個性化，并非所有患者都需要額外服用鈣片，需通過骨密度檢測判斷是否缺乏，盲目過量可能增加腎臟負擔。第三，促進鈣吸收協(xié)同作用，適當補充維生素D、多曬太陽，并配合適度運動，如散步、太極，可提高鈣的利用效率。
中醫(yī)視角下的補鈣調理方案
作為中華中醫(yī)藥學會會員，朱國江院長主張將中醫(yī)理論與現代補鈣理念結合。他認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，可通過調理脾胃功能增強鈣的吸收。臨床常用健脾益氣的方劑，如四君子湯加減，配合牛膝、杜仲等強筋骨的中藥，既補充鈣質，又改善膝蓋周圍氣血循環(huán)。此外，朱院長獨創(chuàng)的接骨續(xù)筋粘合技術，通過中醫(yī)手法松解膝蓋周圍粘連組織，與補鈣調理形成內外協(xié)同的治療效果，減少對手術的依賴。
日常生活中的補鈣細節(jié)管理
朱國江院長提醒，膝蓋疼患者的補鈣需滲透到日常生活中。首先，避免高鹽飲食，過量的鈉會加速鈣流失；其次，減少咖啡、濃茶等影響鈣吸收的飲品；再次，注意避免長時間蹲跪、爬樓梯等加重膝蓋負擔的動作。對于運動損傷導致的膝蓋疼痛，需結合無創(chuàng)修復技術，在控制炎癥的基礎上循序漸進補鈣，避免因過度運動影響鈣的沉積。綜合調理才能讓補鈣效果最大化，真正緩解膝蓋疼痛，提升生活質量。
