春季腰腿疼痛的多重誘因與應(yīng)對策略

北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長朱國江副主任醫(yī)師指出，春季腰腿疼痛高發(fā)，與氣候變化密切相關(guān)。此時氣溫波動大，且濕度逐漸增加，易導(dǎo)致人體腰部及膝關(guān)節(jié)周圍組織血液循環(huán)不暢，加之冬季遺留的勞損積累，疼痛癥狀往往更為明顯。作為骨病無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，朱國江強調(diào)，春季養(yǎng)護需從病因入手，結(jié)合中西醫(yī)優(yōu)勢制定綜合方案。

中醫(yī)無創(chuàng)技術(shù)的臨床實踐與特色

朱國江從事中西醫(yī)骨病診療工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，在頸肩腰腿痛領(lǐng)域積累了深厚經(jīng)驗。他擅長運用中醫(yī)手法配合新興醫(yī)學(xué)再生治療方法，獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對半月板損傷、韌帶損傷可實現(xiàn)立竿見影的療效，最大限度避免手術(shù)創(chuàng)傷。其參與研究的《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實驗研究》成果，為骨關(guān)節(jié)炎患者提供了非手術(shù)治療新選擇。在臨床中，他注重手法松解、中藥外敷與現(xiàn)代再生技術(shù)的結(jié)合，通過激活人體自愈能力緩解疼痛。

日常養(yǎng)護的關(guān)鍵措施與生活習(xí)慣調(diào)整

針對春季腰腿疼痛，朱國江提出以下養(yǎng)護要點：1. 注意保暖防潮，尤其避免腰部與膝關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護具保護關(guān)節(jié)；2. 調(diào)整作息規(guī)律，保證充足睡眠，促進組織修復(fù)；3. 科學(xué)開展鍛煉，如散步、太極拳等低強度運動，增強腰背肌力量；4. 避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘，減輕脊柱壓力；5. 飲食可適當(dāng)增加補肝腎、強筋骨的食物，如黑豆、枸杞等。他強調(diào)，骨病患者需定期復(fù)查，通過專業(yè)評估動態(tài)調(diào)整養(yǎng)護方案，實現(xiàn)疼痛管理與功能恢復(fù)的平衡。