活動受限者消瘦的原因及影響
活動受限者因活動量減少，基礎(chǔ)代謝率降低，同時可能因疼痛或疾病影響食欲，導(dǎo)致能量攝入不足。長期消瘦會削弱機(jī)體免疫力，影響骨骼肌肉修復(fù)，不利于骨病康復(fù)。北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院朱國江院長指出，此類患者需科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，才能為身體恢復(fù)奠定基礎(chǔ)。
營養(yǎng)補(bǔ)充需兼顧“健脾”與“強(qiáng)骨”
朱國江院長從事骨病診療工作20年，他強(qiáng)調(diào)，活動受限者消瘦多與脾胃功能減弱有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”，脾胃虛弱則氣血生化乏源，故需健脾益氣以助營養(yǎng)吸收；西醫(yī)角度則需保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D及鋅等關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入，促進(jìn)骨密度提升和肌肉合成，改善活動能力。
優(yōu)選易吸收高營養(yǎng)食物
1.優(yōu)質(zhì)蛋白類：選擇雞蛋羹、魚糜、豆腐等易消化蛋白質(zhì)，每日攝入量按體重1.0-1.2克/公斤計(jì)算，促進(jìn)肌肉修復(fù)。
2.健脾益胃主食：小米粥、山藥、南瓜等健脾養(yǎng)胃，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，提升營養(yǎng)吸收效率。
3.鈣與維生素D來源：蝦皮、芝麻糊、低脂牛奶等，搭配每日半小時日照，促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。
少食多餐與情志調(diào)理并重
朱院長建議，此類患者宜采用少食多餐模式，每日5-6餐，每餐量少而精，避免一次性加重胃腸負(fù)擔(dān)。同時，情志不暢會影響脾胃運(yùn)化功能，患者可通過聽音樂、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒，保持積極心態(tài)，助力營養(yǎng)吸收與骨病康復(fù)。
