朱國江院長解析頸椎疼痛患者的飲食選擇

北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師朱國江院長，作為骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，從事中西醫(yī)骨病診療工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，對頸椎病、頸肩腰腿痛等疾病的診療經(jīng)驗豐富。針對頸椎疼痛患者能否食用蔬菜這一疑問，院長結(jié)合中醫(yī)理論與臨床實踐給出了科學(xué)解答。

蔬菜：頸椎疼痛的天然“修復(fù)劑”

不少頸椎疼痛患者擔(dān)心蔬菜生寒傷身，實則存在誤區(qū)。朱國江院長指出，蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，對緩解頸椎疼痛具有積極作用。首先，維生素C和D有助于促進(jìn)軟骨修復(fù)，增強(qiáng)骨骼韌性；其次，鉀、鎂等礦物質(zhì)可放松頸部肌肉，減輕神經(jīng)壓迫；此外，膳食纖維能維持腸道健康，避免因便秘加重頸椎負(fù)擔(dān)。

1 深綠色蔬菜如菠菜、西蘭花，富含鈣、鐵及抗氧化物質(zhì)，可延緩椎間盤退化。

2 胡蘿卜、南瓜等橙黃色蔬菜含有豐富的β-胡蘿卜素，轉(zhuǎn)化為維生素A后能保護(hù)頸椎關(guān)節(jié)黏膜。

3 山藥、蓮藕等根莖類食材健脾益胃，中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為后天之本”，氣血充足有助于頸椎康復(fù)。

科學(xué)食用蔬菜，配合專業(yè)治療更有效

朱國江院長強(qiáng)調(diào)，蔬菜雖好，但需注意食用方式。建議選擇蒸、煮等清淡烹飪方式，避免油炸或過量生食，尤其脾胃虛寒者可將蔬菜煮熟后食用。同時，飲食調(diào)理需與專業(yè)治療相結(jié)合，醫(yī)院獨創(chuàng)的“接骨續(xù)筋粘合技術(shù)”及新興醫(yī)學(xué)再生治療方法，能針對頸椎病、韌帶損傷等疾病實現(xiàn)無創(chuàng)修復(fù)，最大限度避免手術(shù)副作用，幫助患者更快恢復(fù)健康。

作為中華中醫(yī)藥學(xué)會會員，朱國江院長始終提倡“三分治七分養(yǎng)”，頸椎疼痛患者除合理飲食外，還應(yīng)避免長時間低頭，配合適度鍛煉，才能實現(xiàn)標(biāo)本兼治。