朱國江主任醫(yī)師的專業(yè)背景

朱國江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療工作20年，擅長腰椎管狹窄、腰椎間盤突出等疾病的診療，尤其在中醫(yī)手法、無創(chuàng)技術(shù)方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

腰椎管狹窄與肥胖的關(guān)聯(lián)

腰椎管狹窄患者常伴有肥胖問題，體重增加會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎管內(nèi)壓力增大，壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腰腿疼痛、間歇性跛行等癥狀。朱國江主任指出，科學(xué)減重是緩解腰椎管狹窄癥狀的重要環(huán)節(jié)，需結(jié)合中醫(yī)整體調(diào)理與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理念。

中醫(yī)調(diào)理助力體重控制

朱國江主任強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為肥胖多與脾胃功能失調(diào)、痰濕內(nèi)阻相關(guān)。通過辨證施治，可采用健脾利濕、化痰散結(jié)的中藥調(diào)理，如茯苓、白術(shù)、陳皮等，改善脾胃運(yùn)化功能，減少脂肪堆積。同時(shí)配合中醫(yī)手法，如推拿、艾灸，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)新陳代謝，實(shí)現(xiàn)健康減重。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)輔助減重

針對(duì)腰椎管狹窄患者，朱國江主任推薦低沖擊運(yùn)動(dòng)，如游泳、水中行走、快走等，這些運(yùn)動(dòng)能鍛煉核心肌群，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性，同時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)椎管的壓迫。運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，每次20-30分鐘，每周3-5次，以不引起明顯疼痛為宜。

飲食管理的注意事項(xiàng)

飲食控制應(yīng)遵循“均衡營養(yǎng)、低熱量”原則，朱國江主任建議多攝入富含膳食纖維的粗糧、蔬菜，如燕麥、芹菜，減少高脂肪、高糖食物攝入?？蛇m當(dāng)食用具有利濕作用的食材，如薏米、赤小豆，搭配清淡烹飪方式，避免油炸、辛辣，控制總熱量攝入，每月減重2-3公斤為宜，避免快速減重?fù)p傷身體機(jī)能。