骨病專家朱國江：年輕人關(guān)節(jié)健康需警惕四大隱患

朱國江主任醫(yī)師是北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會會員。從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，積累了豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。他擅長治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷等疾病，獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對骨科常見病和運(yùn)動損傷疾病的診療備受認(rèn)可。

現(xiàn)代生活中的關(guān)節(jié)隱形殺手

隨著生活方式的改變，骨關(guān)節(jié)炎逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢。朱國江主任指出，年輕人骨關(guān)節(jié)炎高發(fā)，與日常生活中的4個不良習(xí)慣密切相關(guān)，這些習(xí)慣正在悄悄損害關(guān)節(jié)健康。

1. 長期低頭刷手機(jī)，頸椎壓力山大。年輕人長時間低頭玩手機(jī)、看電腦，頸椎長期處于前屈狀態(tài)，導(dǎo)致頸椎肌肉勞損，椎間盤壓力增大，加速頸椎退變，進(jìn)而引發(fā)頸椎病，嚴(yán)重時可導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎。

2. 缺乏運(yùn)動，關(guān)節(jié)“用進(jìn)廢退”。關(guān)節(jié)需要適當(dāng)活動來保持靈活性和承重能力。長期缺乏運(yùn)動，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量減弱，關(guān)節(jié)軟骨代謝減慢，容易出現(xiàn)軟骨磨損，誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。

3. 錯誤姿勢，關(guān)節(jié)負(fù)重失衡。長時間保持不良姿勢，如蹺二郎腿、坐姿不正、久站久走等，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)受力不均，局部關(guān)節(jié)過度磨損，增加骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險。

4. 忽視早期信號，小病拖成大病。關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀出現(xiàn)時，年輕人往往認(rèn)為“休息就好”，忽視早期干預(yù)。朱國江主任強(qiáng)調(diào)，骨關(guān)節(jié)炎早期治療至關(guān)重要，及時采用中醫(yī)手法、無創(chuàng)技術(shù)等治療，可有效延緩病情進(jìn)展。

科學(xué)預(yù)防，守護(hù)關(guān)節(jié)年輕態(tài)

朱國江建議，年輕人應(yīng)培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，避免長時間保持同一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適及時就醫(yī)，選擇科學(xué)有效的治療方法，避免盲目用藥或拖延病情。