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從2008年到2012年，瑜伽產(chǎn)值達(dá)到270億美元，人氣增長(zhǎng)了29%。瑜伽吸引了8.7%的美國(guó)人，很多人樂(lè)于參加這一運(yùn)動(dòng)，但是，一些對(duì)于瑜伽的誤解也開(kāi)始出...

世上之事本無(wú)善惡之分，思想使然。——威廉·莎士比亞 當(dāng)生活中大事不妙，我們除了不高興似乎別無(wú)選擇。面對(duì)一團(tuán)糟的局面，你有充分的理由覺(jué)得...

你也許會(huì)這樣問(wèn)自己： 為什么我總沒(méi)法合理安排時(shí)間? 因?yàn)槟銢](méi)意識(shí)都你在和時(shí)間戀愛(ài)，導(dǎo)致你們的感情迅速惡化。時(shí)間是你生活中至...

長(zhǎng)遠(yuǎn)而言，犧牲睡眠換取幾個(gè)小時(shí)以適應(yīng)工作實(shí)際上可能會(huì)降低你的考勤率，根據(jù)第一次全國(guó)代表性健康調(diào)查，探討睡眠和工作缺勤情況之間的聯(lián)系。值得補(bǔ)充的是，太多的睡...

得到所有聚光燈的那一刻是最幸福的一刻。最重要的是，這些時(shí)光是愉快的美妙的。但這些經(jīng)歷不應(yīng)該是我們生活中所有美好的全部。有一些小的瞬間反而會(huì)讓我們感到沐浴在溫暖的...

有時(shí)候，當(dāng)面臨疾病、離婚或者失業(yè)這些重大危機(jī)，我們才會(huì)突然醒悟，之前的人生方向也許并不正確。那么，是繼續(xù)將錯(cuò)就錯(cuò)心存僥幸，還是鼓起勇氣作出改變?如果選擇改...

距離得到最初的診斷已經(jīng)過(guò)去十年了。我開(kāi)通了第一個(gè)赫芬頓郵報(bào)博客，去年我一直在講述自己的故事以及傾聽(tīng)其他人的故事。我最驚訝的是很多人仍在使用精神類(lèi)藥物。這些...

你發(fā)現(xiàn)在夜晚入睡困難嗎? 如果是的話，你也不是一個(gè)人這樣。 美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的報(bào)告指出，“在美國(guó)估計(jì)有5000萬(wàn)成人有慢...

從原子到如何施力，我們已經(jīng)走過(guò)了四年的醫(yī)學(xué)預(yù)科學(xué)習(xí)。我們已經(jīng)采取了很多辦法來(lái)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)激烈的醫(yī)學(xué)教育考試(和一些額外的大規(guī)?？荚?。我們?cè)O(shè)法獲得醫(yī)學(xué)學(xué)位，并...

多年前，我有一個(gè)客戶(hù)，她控制飲食，控制體重，鍛煉身體，每天睡8個(gè)小時(shí)，并且控制壓力水平。 但是，不管她怎么堅(jiān)持，她的體重也沒(méi)有降，我對(duì)...

你既然已經(jīng)付出了努力，就別讓小錯(cuò)誤害你前功盡棄?！评铩て?kù)爾 誤區(qū)一：在跑步機(jī)上浪費(fèi)時(shí)間 跑步機(jī)上的“快速入門(mén)”按...

人們總是滔滔不絕地大談特談生活的真理。你知道,就像你在大學(xué)里苦苦掙扎,他們告訴你,“這是什么,生活在現(xiàn)實(shí)世界中是如此困難。”或當(dāng)你懷孕了,他們說(shuō),“在有孩...

我們所有人都遵從日程表生活，一呼一吸都受它控制。我們一廂情愿地以為，日程表應(yīng)該是緩解壓力、避免混亂的一個(gè)有效工具;然而你常常無(wú)法跟緊日程的指引，你總是遲到...

當(dāng)你想放棄的時(shí)候，你會(huì)想到什么?過(guò)去，我會(huì)想到西部電影里的場(chǎng)景，英雄讓壞人舉起雙手，然后壞人會(huì)說(shuō)“我投降。“我們?cè)S多人都示弱投降。試想這是小時(shí)候玩的一場(chǎng)游戲，你...

找到鍛煉的理由就已經(jīng)足夠糟糕了，但要是鍛煉還要得花很多錢(qián)，突然間整個(gè)世界似乎有點(diǎn)兒不太公平。 有很多東西不必花錢(qián)。你沒(méi)必要和教練簽約注...

我知道我的孩子終將過(guò)上他們自己的生活，他們也會(huì)像我們成長(zhǎng)過(guò)程中犯錯(cuò)誤那樣犯他們的錯(cuò)誤。但是我想他們從我身上獲得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我嘗試去過(guò)一個(gè)健康、平衡的生活，不僅僅為了...

是否作為一個(gè)圣經(jīng)的圖標(biāo)或世俗觀念，獅子與羔羊躺著的形象是我們大多數(shù)人所熟悉的。對(duì)一些人來(lái)說(shuō),這象征著一個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的烏托邦式的國(guó)家。對(duì)另一些人來(lái)說(shuō),它擁有的希望相...

關(guān)于睡眠是如何演變的和為什么需要睡眠這兩個(gè)問(wèn)題，這篇文章融合了許多建議和觀點(diǎn)，給出了令人信服的答案。 為什么出現(xiàn)睡眠 1、最早的動(dòng)物行為...

你感覺(jué)孤單和不合群。你想作出改變，但是不知道該怎么做。你想要走出自己的圈子，去認(rèn)識(shí)更多的朋友，但是很擔(dān)心你身邊的人的看法，你不能開(kāi)始想象怎么樣才能開(kāi)始。 ...

沒(méi)人愿意承認(rèn)他們做錯(cuò)了。你知道我說(shuō)的是什么：性。當(dāng)我們到達(dá)十幾歲的年齡時(shí)，我們希望認(rèn)為我們知道有關(guān)它的所有事。但到成年后，我們中的許多人仍然很無(wú)知，各種有關(guān)性是如...

以下是我度假最喜歡做的事： 1 參加舞會(huì)。立刻馬上。如果一時(shí)半會(huì)兒沒(méi)機(jī)會(huì)，去沖個(gè)涼，上蹦下跳個(gè)十來(lái)次，擺個(gè)夸張有型的造型或者舞蹈動(dòng)作。 2...

一段時(shí)間以前,我寫(xiě)了“醫(yī)生的秘密生活”。文章吸引了大家的注意力,也許是因?yàn)樗粋鏖_(kāi),也許是因?yàn)樗鼛椭∪艘庾R(shí)到醫(yī)生也是人。 我們醫(yī)生不知道我們也是人直...

越來(lái)越多來(lái)自美國(guó)和加拿大的單身女性出現(xiàn)在這里，這個(gè)安蒂恩山腳的小村莊。 她們不是來(lái)旅游，她們來(lái)這里定居。她們?nèi)昊蛘咭荒曛械哪承r(shí)候待在這兒，住在租來(lái)...

1。不要喝任何東西。從當(dāng)你口干舌燥的時(shí)候，那些捧著佳得樂(lè)飲料的志愿者看起來(lái)就像是天使，但你要抵制誘惑。雖然水是很重要的，但是帶著一個(gè)臃腫的肚子去參加跑步比賽就太可...