失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過早地醒來，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況不佳，疼痛、感覺不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等，也有怕睡眠而失眠的。 失眠的原因有很多，比如精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，等精神因素常可引起失眠；工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素也可以引起失眠?？梢酝ㄟ^堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，保持安靜，選擇舒適的床來改善失眠。
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