頸椎疼痛與艾灸的中醫(yī)關(guān)聯(lián)
頸椎疼痛是現(xiàn)代常見疾病，多因長期姿勢不良、氣血不暢或寒濕凝滯所致。朱國江教授指出，中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”，艾灸作為傳統(tǒng)外治法，通過溫通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，可有效緩解頸椎肌肉緊張與疼痛。作為骨病無創(chuàng)治療專家，朱國江強(qiáng)調(diào)，自我艾灸需掌握正確方法，才能安全發(fā)揮療效。
艾灸前的準(zhǔn)備事項(xiàng)
艾灸前需做好三項(xiàng)準(zhǔn)備。選擇優(yōu)質(zhì)艾條，以三年陳艾絨為佳，火力溫和且滲透力強(qiáng)。調(diào)整體位，取坐位或俯臥位，充分暴露頸部與肩部，避免衣物遮擋。精準(zhǔn)定位穴位是關(guān)鍵，朱國江建議以手觸摸第七頸椎棘突（低頭時頸后最高骨），找到大椎穴，風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)、枕骨下凹陷處，肩井穴則位于肩部最高點(diǎn)。
自我艾灸的具體步驟
第一步，點(diǎn)燃艾條一端，手持艾條與皮膚垂直，保持2-3厘米距離，以溫?zé)岣袨橐耍苊鉅C傷。第二步，先灸風(fēng)池穴，每側(cè)艾灸5-10分鐘，手法以回旋灸為主，促進(jìn)局部氣血循環(huán)。第三步，移至大椎穴，采用溫和灸10-15分鐘，此穴位為督脈要穴，溫通效果顯著。第四步，灸肩井穴每側(cè)5分鐘，可緩解肩頸僵硬感。整個過程以皮膚微微發(fā)紅、溫?zé)釣槎取?/p>
艾灸期間的注意事項(xiàng)
朱國江提醒，艾灸時間需控制，每日1次，每次總時長不超過30分鐘，10次為一療程。若皮膚出現(xiàn)紅腫或疼痛，應(yīng)立即停止。陰虛發(fā)熱、皮膚破損或孕婦禁用艾灸。日常養(yǎng)護(hù)同樣重要，避免久坐低頭，注意頸部保暖，可配合頸部伸展運(yùn)動。若自我艾灸3天后癥狀未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，結(jié)合中醫(yī)手法或再生治療技術(shù)，避免延誤病情。
