腰椎間盤突出患者的飲食調(diào)理要點(diǎn)
朱國江主任醫(yī)師從事骨病臨床診療工作20余年，對腰椎間盤突出癥等骨科疾病有著豐富經(jīng)驗(yàn)。他認(rèn)為，腰椎間盤突出患者的日常飲食調(diào)理對于病情控制與康復(fù)具有重要意義，需結(jié)合病情科學(xué)搭配營養(yǎng)，避免不當(dāng)飲食加重炎癥或影響椎間盤恢復(fù)。
堅(jiān)果的營養(yǎng)價(jià)值與腰椎健康的關(guān)聯(lián)
腰椎間盤突出患者可以適量食用堅(jiān)果。朱國江指出，堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素E、B族維生素及多種礦物質(zhì)，這些成分有助于減輕椎間盤周圍的炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)肌肉組織的韌性與彈性，為腰椎提供穩(wěn)定的支撐。例如，核桃中的α-亞麻酸具有抗炎作用，杏仁中的維生素E可促進(jìn)軟骨組織修復(fù)，適量攝入對緩解腰痛、改善腰椎功能有益。
食用堅(jiān)果需注意適量與選擇
盡管堅(jiān)果對腰椎健康有益，但患者需嚴(yán)格控制食用量，每日建議不超過30克，避免因高熱量、高脂肪攝入導(dǎo)致體重增加，加重腰椎負(fù)擔(dān)。朱國江提醒，優(yōu)先選擇原味、無鹽、無添加的堅(jiān)果，避免油炸、鹽焗等加工方式，減少鈉攝入對血管和神經(jīng)的刺激。此外，部分患者可能存在消化功能較弱的情況，建議將堅(jiān)果碾碎后食用，或與其他食材搭配，如燕麥粥、酸奶等，以促進(jìn)消化吸收。
飲食治療需結(jié)合專業(yè)診療
朱國江強(qiáng)調(diào)，飲食調(diào)理僅為腰椎間盤突出的輔助治療手段，患者仍需遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，包括中醫(yī)手法、無創(chuàng)再生技術(shù)等綜合干預(yù)。同時(shí)，避免過量食用堅(jiān)果或用堅(jiān)果替代藥物，定期復(fù)查病情，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整飲食方案，才能達(dá)到最佳康復(fù)效果。
