骨病專家朱國江的專業(yè)背景
朱國江現(xiàn)任北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長，副主任醫(yī)師，是骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療領(lǐng)域的專家。作為中華中醫(yī)藥學(xué)會會員，他先后師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，深耕中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)與研究工作20年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長頸肩腰腿痛、腰椎間盤突出、半月板損傷等疾病的診療，獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，在無創(chuàng)治療骨科疾病方面?zhèn)涫苷J(rèn)可，為患者提供手術(shù)副作用最小的治療方案。
腰椎間盤突出的飲食調(diào)理重要性
腰椎間盤突出患者除了接受規(guī)范治療外，科學(xué)飲食對腰骨健康至關(guān)重要。朱國江主任醫(yī)師指出，合理攝入營養(yǎng)食物能增強腰椎穩(wěn)定性，促進(jìn)椎間盤修復(fù)，輔助緩解癥狀。在日常飲食中，有3類食物特別適合腰椎間盤突出患者食用，可強健腰骨，改善病情。
第一類：富含鈣質(zhì)的食物
1. 牛奶、酸奶等乳制品：鈣是骨骼的主要成分，每日飲用300-500ml牛奶可補充鈣質(zhì)，增強腰椎骨密度。2. 豆腐、豆?jié){等豆制品：植物性鈣源易吸收，適合乳糖不耐受患者。3. 蝦皮、芝麻等：含鈣量極高，可涼拌或撒入粥中食用，為腰椎提供充足鈣元素支持。
第二類：含膠原蛋白的食物
1. 豬蹄、牛筋：富含膠原蛋白，有助于修復(fù)腰椎間盤纖維環(huán)，增強椎間盤彈性。2. 雞胸肉、魚肉：優(yōu)質(zhì)蛋白來源，促進(jìn)軟骨組織再生，保護(hù)腰椎關(guān)節(jié)。3. 銀耳、百合：植物性膠原蛋白，搭配熬湯可滋養(yǎng)腰椎周圍組織，緩解僵硬疼痛。
第三類：抗炎抗氧化的食物
1. 西藍(lán)花、菠菜：富含維生素K和抗氧化物質(zhì)，減少腰椎炎癥反應(yīng)。2. 藍(lán)莓、櫻桃：花青素含量高，可抑制腰椎間盤退變，緩解疼痛。3. 生姜、大蒜：天然抗炎成分，炒菜時適量添加，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，減輕不適。
