了解關(guān)節(jié)疼痛與運動的關(guān)系
關(guān)節(jié)疼痛是中老年人群常見的問題，許多熱愛生活的患者常常糾結(jié)于是否可以參加廣場舞這類活動。作為從事骨科臨床工作二十年的專業(yè)醫(yī)生，我認為這是一個需要綜合考慮的問題。
關(guān)節(jié)疼痛的類型與評估
不同類型的關(guān)節(jié)疼痛對運動的適應(yīng)性各不相同。半月板損傷、韌帶損傷的患者需要在醫(yī)生指導下進行康復訓練；而骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎患者則更適合溫和的活動方式。朱國江主任強調(diào)，正確的診斷是制定合適運動方案的前提。
1 關(guān)節(jié)軟骨損傷的患者需要避免高強度運動
2 急性期應(yīng)減少活動，選擇專業(yè)治療
3 慢性期可適度進行低沖擊運動
科學運動的建議
朱國江主任指出，四肢關(guān)節(jié)疼痛患者并非完全不能運動，而是需要選擇適合自己的運動方式。廣場舞雖然節(jié)奏適中，但仍包含一些跳躍和扭轉(zhuǎn)動作，可能對某些關(guān)節(jié)造成負擔。
個體化治療的重要性
作為骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學再生治療專家，朱國江主任提倡采用中醫(yī)手法、新興醫(yī)學再生治療方法等綜合手段治療各類骨科疾病。他認為，每位患者的情況都獨特，需要個性化評估和治療建議。獨創(chuàng)的接骨續(xù)筋粘合技術(shù)為關(guān)節(jié)損傷患者提供了非手術(shù)治療的新選擇。
運動與治療的平衡
對于四肢關(guān)節(jié)疼痛患者，應(yīng)當在專業(yè)醫(yī)生指導下進行運動。朱國江主任提醒，運動前需要進行充分的熱身，運動中如出現(xiàn)疼痛加劇應(yīng)立即停止。通過科學合理的運動配合專業(yè)治療，許多患者可以在不加重病情的前提下保持適當?shù)幕顒幽芰Α?/p>
