膝關節(jié)疼痛與肌肉萎縮的困擾
膝蓋疼、關節(jié)周圍肌肉萎縮是中老年人及運動愛好者的常見問題。長期疼痛會導致活動減少，肌肉逐漸萎縮，進一步削弱關節(jié)穩(wěn)定性，形成惡性循環(huán)?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，肌肉力量的缺失是膝關節(jié)疾病進展的重要誘因，因此恢復肌肉力量成為治療的核心環(huán)節(jié)。
肌力訓練：恢復關節(jié)功能的基石
肌力訓練通過針對性鍛煉增強關節(jié)周圍肌肉，提升支撐力和穩(wěn)定性，有效減輕關節(jié)負擔。科學合理的訓練能改善血液循環(huán)，促進滑液分泌，延緩軟骨退化。朱國江主任醫(yī)師強調(diào)，肌肉是關節(jié)的“天然保護傘”，只有強化肌力，才能從根本上改善膝關節(jié)功能。
朱國江的專業(yè)診療經(jīng)驗
作為北京勁松中西醫(yī)結合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師，朱國江從事骨病臨床工作20年，師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授。他擅長中西醫(yī)結合治療骨關節(jié)疾病，尤其在肌力訓練與再生醫(yī)學領域經(jīng)驗豐富。獨創(chuàng)的“接骨續(xù)筋粘合技術”為半月板損傷、韌帶損傷患者提供了非手術解決方案，避免手術副作用。
個體化肌力訓練方案
針對膝關節(jié)問題，朱國江醫(yī)師會制定個體化訓練計劃。1. 核心肌群強化：如臀橋、靠墻靜蹲等動作，增強股四頭肌和臀?。?. 關節(jié)活動度訓練：避免僵硬，保持靈活性；3. 平衡能力訓練：減少跌倒風險。訓練需循序漸進，結合中醫(yī)手法調(diào)理，效果更佳。
科學治療，重獲行動自由
膝關節(jié)問題雖常見，但科學治療可顯著改善預后。朱國江醫(yī)師通過肌力訓練與再生技術的結合，幫助眾多患者恢復肌肉力量，緩解疼痛。患者需避免過度依賴止痛藥，在專業(yè)指導下堅持康復訓練，才能重獲健康的關節(jié)功能，享受自由活動的生活。
