半月板損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練的重要性

半月板損傷是常見的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷，術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長朱國江院長強(qiáng)調(diào)，科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)遵循'從被動到主動，逐步進(jìn)階'的原則，確?；颊吣軌虬踩行У鼗謴?fù)關(guān)節(jié)功能。

早期被動康復(fù)階段

術(shù)后1-2周為被動康復(fù)期。這一階段主要以被動活動為主，避免過度負(fù)重?；颊邞?yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的被動屈伸練習(xí)，每日3-4次，每次15-20分鐘。同時(shí)可配合冰敷減輕腫脹，促進(jìn)血液循環(huán)。朱國江院長建議，此階段康復(fù)重點(diǎn)在于維持關(guān)節(jié)活動度，防止關(guān)節(jié)粘連。

中期輔助主動階段

術(shù)后3-6周進(jìn)入輔助主動康復(fù)期。此時(shí)可逐步增加主動訓(xùn)練內(nèi)容，包括直腿抬高、踝泵練習(xí)等。患者可在助行器輔助下進(jìn)行部分負(fù)重行走，逐步增加負(fù)重量。朱國江院長獨(dú)創(chuàng)的'接骨續(xù)筋粘合技術(shù)'在此階段可發(fā)揮重要作用，促進(jìn)組織修復(fù)，減少副作用。

1. 直腿抬高練習(xí)：仰臥位，患腿伸直抬高至30-45度，保持5-10秒后緩慢放下

2. 靠墻靜蹲：背靠墻，雙膝微屈，保持10-30秒，增強(qiáng)股四頭肌力量

3. 水中步行：利用水的浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，同時(shí)進(jìn)行功能性訓(xùn)練

后期主動強(qiáng)化階段

術(shù)后7周以上為主動強(qiáng)化期?；颊呖芍鸩竭M(jìn)行正常負(fù)重行走，增加平衡訓(xùn)練和本體感覺訓(xùn)練。朱國江院長強(qiáng)調(diào)，此階段應(yīng)注重肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的全面恢復(fù)，為回歸正常生活和工作奠定基礎(chǔ)。

康復(fù)過程中的專業(yè)指導(dǎo)

朱國江院長擁有20年中西醫(yī)骨病診療經(jīng)驗(yàn)，擅長將中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療技術(shù)與現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)相結(jié)合。在半月板損傷康復(fù)過程中，他強(qiáng)調(diào)個(gè)性化治療方案的重要性，根據(jù)患者具體情況調(diào)整康復(fù)進(jìn)度，確?？祻?fù)效果最大化。

患者應(yīng)定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況及時(shí)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。朱院長提醒，康復(fù)過程中如出現(xiàn)疼痛加劇或活動受限等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免不當(dāng)訓(xùn)練導(dǎo)致二次損傷。