專家簡(jiǎn)介

朱國(guó)江，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員。師從國(guó)醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學(xué)、研究工作20年，對(duì)頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病等疾病診療經(jīng)驗(yàn)豐富。獨(dú)創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術(shù)，對(duì)半月板損傷、韌帶損傷療效顯著，曾參與《關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨缺損的實(shí)驗(yàn)研究》，精于骨科常見病及運(yùn)動(dòng)損傷疾病診治，在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學(xué)再生治療等領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)扎實(shí)。

四肢關(guān)節(jié)慢性炎癥的飲食原則

四肢關(guān)節(jié)慢性炎癥患者飲食應(yīng)以“清淡、均衡、易消化”為核心原則，通過合理膳食減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，輔助炎癥控制。朱國(guó)江主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，飲食調(diào)理需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)，避免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的因素，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)供給，促進(jìn)組織修復(fù)。

推薦食材與飲食禁忌

1. 推薦食材：優(yōu)先選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚（三文魚、鯖魚）、亞麻籽、核桃，有助于抗炎；多攝入新鮮蔬果，如菠菜、西蘭花、櫻桃等，提供維生素和抗氧化物質(zhì)；適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、瘦肉、豆制品，增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)關(guān)節(jié)；全谷物（燕麥、糙米）替代精制碳水，減少炎癥反應(yīng)。

2. 飲食禁忌：嚴(yán)格避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免刺激關(guān)節(jié)滑膜加重腫痛；減少高脂、高糖食物，如油炸食品、糕點(diǎn)，防止體內(nèi)炎癥因子增多；戒除煙酒，酒精會(huì)影響藥物代謝，吸煙則加劇組織缺氧；限制草酸含量高的食物，如菠菜、濃茶，以免影響鈣質(zhì)吸收。

食療輔助治療的注意事項(xiàng)

朱國(guó)江主任醫(yī)師提醒，食療僅為輔助手段，不能替代專業(yè)醫(yī)療?；颊咝柙卺t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，結(jié)合中醫(yī)手法、無創(chuàng)技術(shù)等綜合治療。飲食調(diào)理應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度忌膳導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)關(guān)注關(guān)節(jié)保暖與適度鍛煉，如游泳、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)局部血液循環(huán)。若關(guān)節(jié)腫痛加重或出現(xiàn)活動(dòng)受限，需及時(shí)復(fù)診，調(diào)整治療方案。