朱國江院長簡介
北京勁松中西醫(yī)結合醫(yī)院副院長、副主任醫(yī)師，骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學再生治療專家，中華中醫(yī)藥學會會員。師從北京中醫(yī)藥大學客座教授、國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，從事中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學、研究工作20年，實踐經(jīng)驗豐富。擅長治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎病、腰間盤突出等疾病，獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影療效，最大限度避免手術副作用。參與《關節(jié)軟骨修復關節(jié)軟骨缺損的實驗研究》，精于骨科常見病、骨與關節(jié)病證及運動損傷疾病診治，在中醫(yī)手法、新興醫(yī)學再生治療、無創(chuàng)技術等方面臨床經(jīng)驗扎實，治療方法備受認可。
康復期并非“靜養(yǎng)至上”
骨關節(jié)炎康復期，患者常陷入“要么多休息要么多鍛煉”的困惑。朱國江院長指出，單純強調(diào)休息或鍛煉均不科學。過度休息會導致肌肉萎縮、關節(jié)僵硬，進一步降低關節(jié)穩(wěn)定性；而盲目鍛煉則可能加重關節(jié)軟骨磨損，引發(fā)炎癥反應。康復期的核心在于“動靜結合”，根據(jù)病情階段調(diào)整休息與鍛煉的比例。
科學鍛煉是康復核心
康復期科學鍛煉能有效增強肌肉力量、改善關節(jié)血液循環(huán)，促進滑液代謝，延緩軟骨退化。朱院長建議，患者應以低沖擊、有控制的運動為主，如游泳、太極、直腿抬高訓練等，避免跑跳、深蹲等高負荷動作。例如，膝關節(jié)骨關節(jié)炎患者可進行直腿抬高訓練，每次保持10-15秒，重復10-15次，每日2-3組，逐步增強股四頭肌力量，減輕關節(jié)負擔。
合理休息不可少
合理休息是康復的基礎，尤其當關節(jié)出現(xiàn)急性炎癥、紅腫熱痛時，需減少負重活動，避免長時間站立或行走。朱院長強調(diào)，休息并非完全不動，而是通過調(diào)整日?；顒訌姸?，讓關節(jié)得到充分放松。如患者可交替進行“活動30分鐘、休息10分鐘”的節(jié)奏，避免關節(jié)持續(xù)勞損，同時結合熱敷、理療等方式緩解不適。
個性化康復方案是關鍵
骨關節(jié)炎康復需因人而異，朱院長建議患者在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個性化方案。結合中醫(yī)手法調(diào)理關節(jié)功能、新興醫(yī)學再生技術修復受損組織、無創(chuàng)技術減輕疼痛，實現(xiàn)“鍛煉-休息-治療”的良性循環(huán)。例如，對滑膜炎患者可采用中醫(yī)推拿松解粘連，配合再生治療促進滑膜修復，再通過針對性鍛煉鞏固療效，最終實現(xiàn)關節(jié)功能恢復與長期穩(wěn)定。
