朱國江主任：骨病防治領域的深耕者
北京勁松中西醫(yī)結合醫(yī)院副院長朱國江主任醫(yī)師，是骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學再生治療專家，中華中醫(yī)藥學會會員。他從醫(yī)20年，先后師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，在中西醫(yī)骨病醫(yī)療、教學、研究領域積累了豐富經驗。朱主任擅長治療頸肩腰腿痛、半月板損傷、韌帶損傷、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，獨創(chuàng)接骨續(xù)筋粘合技術，對半月板損傷、韌帶損傷有立竿見影療效，最大限度避免手術副作用。他參與《關節(jié)軟骨修復關節(jié)軟骨缺損的實驗研究》，精于骨科常見病、骨與關節(jié)病證和運動損傷的診治，尤其在中醫(yī)手法、再生治療和無創(chuàng)技術方面臨床經驗扎實，治療方法備受認可。
科學控制日常負重是關鍵
朱國江主任指出，關節(jié)軟骨磨損與日常負重習慣密切相關。長期過量負重會加速軟骨退化，尤其肥胖人群需合理控制體重，減輕膝關節(jié)壓力。日常生活中應避免長時間爬樓梯、爬山、扛重物，選擇平底鞋分散關節(jié)壓力，必要時使用手杖輔助，降低關節(jié)負荷，為軟骨創(chuàng)造“減負”環(huán)境。
注重關節(jié)保暖不可忽視
關節(jié)對寒冷刺激敏感，低溫易致血管收縮，影響軟骨營養(yǎng)供給。朱主任強調，秋冬季節(jié)需注意膝關節(jié)保暖，佩戴護膝避免受涼；空調房內避免關節(jié)直接吹風，運動后及時擦干汗水，防止寒濕入侵。中醫(yī)理論中“寒性凝滯”，保暖有助于維持關節(jié)氣血暢通，延緩軟骨磨損進程。
合理運動增強肌肉支撐
適當運動能強化關節(jié)周圍肌肉力量，間接保護軟骨。朱主任推薦游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免跳躍、急停等劇烈動作。運動前需充分熱身，拉伸肌群，選擇彈性地面減少反作用力；運動后可按摩膝關節(jié)促進血液循環(huán)。對于已有軟骨磨損者，應在醫(yī)生指導下進行康復鍛煉，避免加重損傷。
