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慢跑與快走哪個好啊？

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在不趕時間的情況下，可以在上班或者下班的時候，選擇步行的。走路的時候要注意姿勢，不然走了多少路都是沒用的，走路的時候要抬頭挺胸，收腹，......[查看詳情]

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你好，慢走也屬于運動的一種，他是能夠產(chǎn)生以下幾種好處的。一，在吃完飯休息一段時間以后去慢走，能夠更有助于胃部消化，對于一些胃脹不消化......[查看詳情]

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?到了夏天，很多女生都開始了減肥計劃，而跑步也成了其中最常見的方式。但關(guān)于慢跑的效果好還是快走的效果好，大家一直都很有爭議，那么......[查看詳情]

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平時如果沒有特別的運動需求的話，進行一些快走的有氧運動就已經(jīng)不錯了，尤其是在飯后，飯后進行一些快走，散步，能夠有效地緩解肚子里的積食，......[查看詳情]

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飯后散步是一種很健康的運動方式，但是吃完飯后，食物還沒有被消化，所以不能馬上運動。所以建議飯后一個半小時到兩個小時以后再運動，如果只......[查看詳情]

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平時長期的在室內(nèi)的時間比較久的話，就會引起身體出現(xiàn)一些亞健康的情況發(fā)生，尤其是會出現(xiàn)渾身的肌肉酸痛的情況。所以平時就是需要適當?shù)倪M行一......[查看詳情]