在不趕時(shí)間的情況下，可以在上班或者下班的時(shí)候，選擇步行的。走路的時(shí)候要注意姿勢，不然走了多少路都是沒用的，走路的時(shí)候要抬頭挺胸，收腹，這樣走路的姿勢才是正確的，這樣不但達(dá)到了糾正走路錯(cuò)誤姿勢的效果，而且還能幫助練腹肌，防止贅肉的生成。并且，還起到了鍛煉身體，增強(qiáng)體魄的效果，所以每天堅(jiān)持快走好處還是多的。只要能堅(jiān)持的下來。