我這兩天在進(jìn)行減肥運(yùn)動，我在晚上的時(shí)候選擇進(jìn)行快走，穿平時(shí)走路的鞋有點(diǎn)腳疼，那么在進(jìn)行快走運(yùn)動的時(shí)候穿什么鞋子好呢？

快走是一項(xiàng)很好的減肥運(yùn)動，經(jīng)常進(jìn)行快走的話可以減掉腿部的肌肉，使身體變得更加的協(xié)調(diào)，但是在進(jìn)行快走的時(shí)候選擇一雙合適的鞋是很重要的，這樣也可以有利于保護(hù)腳，更有利于進(jìn)行快走運(yùn)動。鞋子最好還是選擇輕便的有耐磨性的，鞋子的底部要具有防滑的功效，快走的時(shí)間不宜過長，最好是選擇在晚飯半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之后，這樣可以促進(jìn)食物的消化，更有助于睡眠。