韌帶損傷患者的健身課程參與指南

韌帶損傷是運(yùn)動(dòng)人群常見的問題，許多患者在恢復(fù)期常困惑能否參加健身課程。北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長朱國江教授指出，韌帶損傷患者能否健身需綜合評(píng)估損傷程度、恢復(fù)階段及個(gè)體差異，關(guān)鍵在于科學(xué)指導(dǎo)與循序漸進(jìn)。

朱國江教授的專業(yè)診療背景

作為骨病新興無創(chuàng)醫(yī)學(xué)再生治療專家，朱國江教授師從國醫(yī)大師劉志明、唐祖宣教授，擁有20年中西醫(yī)骨病臨床經(jīng)驗(yàn)。他對(duì)韌帶損傷的診療尤為擅長，獨(dú)創(chuàng)“接骨續(xù)筋粘合技術(shù)”，可快速緩解韌帶損傷癥狀，最大限度避免手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。在中醫(yī)手法、再生治療及無創(chuàng)技術(shù)應(yīng)用方面，他積累了扎實(shí)的臨床經(jīng)驗(yàn)，為患者提供個(gè)性化的康復(fù)方案。

健身課程參與的核心條件

朱國江教授強(qiáng)調(diào)，韌帶損傷患者參加健身課程需滿足以下前提：首先，損傷已進(jìn)入恢復(fù)期，經(jīng)專業(yè)評(píng)估確認(rèn)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好；其次，選擇低沖擊、可控強(qiáng)度的課程，如太極、游泳、瑜伽（避免過度拉伸動(dòng)作）；再者，需提前告知教練自身狀況，避免高難度動(dòng)作。急性期或未完全恢復(fù)者，應(yīng)嚴(yán)禁跑步、跳躍、高強(qiáng)度力量訓(xùn)練等可能加重?fù)p傷的運(yùn)動(dòng)。

科學(xué)康復(fù)與健身的結(jié)合策略

韌帶損傷的康復(fù)并非單純“靜養(yǎng)”，而是在專業(yè)治療基礎(chǔ)上逐步恢復(fù)功能。朱國江教授提倡通過中醫(yī)手法改善局部血液循環(huán)，結(jié)合再生治療促進(jìn)組織修復(fù)，待癥狀穩(wěn)定后再循序漸進(jìn)參與健身。合理的鍛煉不僅能增強(qiáng)肌肉力量、保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，還能預(yù)防損傷復(fù)發(fā)，實(shí)現(xiàn)“治養(yǎng)結(jié)合”的長期健康目標(biāo)。