想要提高身體的免疫力，可以從兩方面入手。首先是要注意加強(qiáng)體育鍛煉，每天都進(jìn)行一定量的運動，這樣就可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體的免疫力增加。其次是在飲食上要注意，不要挑食、偏食，要注意營養(yǎng)的均衡吸收，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配等。在這基礎(chǔ)上，還要多吃一些含有維生素C的食物，比如獼猴桃、檸檬等，因為維生素C可以提高身體的免疫力，就可以增強(qiáng)身體的抗病能力了。