我的口味比較清淡，覺得近幾天公司食堂的飯菜都有些咸，吃完飯經(jīng)常會(huì)口渴。我想以后多喝水，應(yīng)該在吃飯后什么時(shí)候喝呢？

飯后不能立刻飲水，否則會(huì)稀釋胃部中的胃液等消化液的濃度，影響腸胃等器官的正常消化吸收，容易出現(xiàn)腹脹和消化不良等類似癥狀。一般來說可以在用餐兩個(gè)小時(shí)過后再開始飲用白開水或者茶水等，而且平時(shí)在吃飯期間就可以適當(dāng)喝水，但一定要保證是熱白開，最好不要飲用碳酸飲料或者其他冷飲，這樣有益于控制每餐的食用量，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況。