飯是人們每天必吃的，它可以使你一點一點的長高，使你變得有力氣等等的好處;人們都說多喝水可以美白，可以解渴，還可以排尿等等的好處。有一些細(xì)心的人就會問了，吃完飯之后喝水好么?有一些人說好，喝水可以美容等等的好處，有一些人說不好，晚上要爬起來上廁所好幾次。吃完飯喝水，其實是一種不好的習(xí)慣，對身體是有害的。

飯后不易立刻喝水

一般而言，醫(yī)生絕不會建議飯后立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。胖子更不宜大吃大喝后立馬喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結(jié)果剛用完餐又有了饑餓感。

除此之外，飯后頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2~3小時后才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。

吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一小點兒，但是此后得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小時，用完淀粉類食品后得等1~2小時，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小時。

飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15~40分鐘喝下，這是因為流體喝下去后10分鐘離開胃而進(jìn)入小腸，到那里后立刻被小腸粘膜吸收進(jìn)入血液里。飯前喝水能修補胃粘膜，飯后喝水容易把胃撐大。造成胃的負(fù)擔(dān)加大!飯后喝水的時間最好距離吃過飯久一些，半個小時之后再喝水，且不宜喝得太多，200cc為最佳選擇。剛吃過飯不宜大量飲水，這樣會增加胃負(fù)擔(dān)，長此以往會引起嚴(yán)重的胃部疾病的。

吃干飯之前，喝一杯水是有利于食物的消化的。但是如果是吃其他的食物的話，不需要在喝水了，直接吃飯就可以了。一定要注意，飯后是不可以大口的喝水的，會傷害到人的胃粘膜，會導(dǎo)致胃的損害，影響自己的身體，這樣子反而會造成更大的傷害。