飯后一般是可以喝水，適量喝水并不會(huì)對(duì)身體造成太大影響，但是不建議喝的太多。
在吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)暮人?，能夠保證食物快速和順暢的進(jìn)入到胃部，能作為可以緩解消化不良癥狀。但是不建議立即喝的太多，如果一次性喝太多的水就可能會(huì)導(dǎo)致胃部被撐大，引起胃部有不適癥狀，比如胃脹、胃痛、胃反酸等等。大量飲水會(huì)吸食胃內(nèi)的胃酸以及消化液，從而會(huì)降低食物消化以及吸收會(huì)出現(xiàn)消化不良癥狀，所以要避免一次性喝太多的水。如果自身患有胃病，在吃晚飯之后需要一個(gè)小時(shí)左右才可以喝水，能夠減少不良反應(yīng)發(fā)生，而且還不建議喝的太多，以免對(duì)身體健康造成影響。
日常生活中要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意合理飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡全面，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食或者是吃一些油膩食物，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹部有不適癥狀。另外在吃完飯之后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠幫助食物更好消化和吸收，避免發(fā)生消化不良情況，但是不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)度勞累。
