出現(xiàn)高低肩的情況是由于平時(shí)不正常的坐姿導(dǎo)致的，長期形成了一種慣性，不自覺的就會(huì)出現(xiàn)高低肩的情況，對(duì)于高低肩的改善最好是發(fā)現(xiàn)的越早改善的就會(huì)越好，平時(shí)的時(shí)候一定要注意工作或者學(xué)習(xí)時(shí)候的坐姿，保持正確的坐姿，不要彎腰或是背部彎曲的情況，可以多做一些拉力的鍛煉，矯正臂膀兩側(cè)的肌肉，可以達(dá)到均衡的效果，坐姿不要保持的太久，可以適當(dāng)活動(dòng)下。