小孩子在七八歲的時候正是長身體的重要時期，健康全面的成長需要營養(yǎng)的均衡，所以這段時期補鈣是很關鍵的。生活中含鈣高的食物特別的多，比如牛奶、大豆、豆制品、魚、蝦、雞蛋、海帶、骨頭湯、雞湯等都是很營養(yǎng)的。這些東西豆很常見，平時只要稍微留心就可以，經常做這些吃，不僅有利于孩子的成長，記得變換著來吃，還能提升孩子的胃口，能夠增加食欲。