體力不好，跟身體內(nèi)部營養(yǎng)的充足與否都有直接的關(guān)系，如果平時(shí)吃的食物很缺乏營養(yǎng)，身體素質(zhì)就不是很好，這樣就會(huì)發(fā)生很多的疾病，所以平時(shí)要加強(qiáng)身體內(nèi)部的營養(yǎng)，尤其是多吃一些含鈣物質(zhì)多的食物，對(duì)身體有好處，平時(shí)多吃水果之類的食物，補(bǔ)充維生素物質(zhì)，都是可以增強(qiáng)身體抵抗力的。身體內(nèi)多補(bǔ)充一些水分，有助于增強(qiáng)抵抗力。不要吃油膩刺激的食物，多運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處。