奶水清是很多產(chǎn)婦遇到的普遍問(wèn)題，這個(gè)也不需要很擔(dān)心，關(guān)鍵還是要從自己的飲食上調(diào)節(jié)，母體吃飯的時(shí)候可以多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，說(shuō)瘦肉和蛋類(lèi)食物，內(nèi)調(diào)必須保證孩子的母乳有營(yíng)養(yǎng)，還有就是多喝些魚(yú)湯，特別是鯽魚(yú)湯，對(duì)下奶很有好處，讓寶寶多吮吸乳汁分泌也會(huì)增多，也可以多喝些豬蹄湯。