">最近這幾天我老是拉肚子，有時候吃點(diǎn)油膩的還會嘔吐，現(xiàn)在整個人氣色都不好，醫(yī)生讓我多吃一點(diǎn)含鉀量多的食物。不知道哪種食物中含鉀高？

生活中含鉀的食物有很多，這些食物來源于新鮮的水果和蔬菜。生活中含鉀多的水果有香蕉、蘋果、柚子、西瓜和草莓等，而含鉀多的蔬菜有山藥、菠菜、蔥和毛豆等，身體缺鉀的時候不但可以通過飲食來增加，還可以到正規(guī)的醫(yī)療場所通過點(diǎn)滴來補(bǔ)鉀。常出現(xiàn)腹瀉的人應(yīng)該多注意飲食，因?yàn)檫@是消化功能紊亂的表現(xiàn)，飲食中不要吃刺激腸胃的食物，并且多注意鍛煉。