鉀是一種對(duì)人體非常重要的微量元素，具有維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、維持心肌、維護(hù)細(xì)胞正常的含水量等作用，保證體內(nèi)有充足的鉀元素非常重要。香蕉是含鉀量比較高的水果，缺鉀的話，平時(shí)可以多吃一些香蕉進(jìn)行補(bǔ)充。那么，一根香蕉的含鉀量是多少？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看看吧。

每100克水果的含鉀量,香蕉約330毫克。

香蕉氣味清香，甘甜滑膩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是老少皆喜食的果品。香蕉的果肉、汁液、花、葉、根及果皮，均有藥用價(jià)值。

中醫(yī)認(rèn)為，香蕉性味甘、寒，生吃可以止煩渴、潤(rùn)肺腸、通血脈、補(bǔ)精益髓，治療便秘、醉酒、發(fā)熱、熱癤腫毒等癥，熟吃(冰糖燉服)可治咳嗽。大便干結(jié)，痔瘡出血，每天清晨空腹吃1~2枚香蕉，效果頗佳。

香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的5-腈色胺化學(xué)物質(zhì)，能緩解胃酸對(duì)胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。臨床上服用保泰松等激素類藥物，常會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血，若服藥后吃些香蕉，可以保護(hù)胃粘膜以免發(fā)生潰瘍。

香蕉富含降低血壓，保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁的鉀元素，經(jīng)常食用香蕉比偶爾吃香蕉者，中風(fēng)發(fā)病率降低23.6%。高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病，每天吃3枚一5枚香蕉，或飲香蕉茶香蕉50克研碎，加人相等的茶液中，再加適量糖)，每次1小杯，日飲3次，對(duì)治療有所助益。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)還提示，吃香蕉可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，能使腫瘤縮小。

香蕉富含一種能幫助人腦產(chǎn)生經(jīng)色胺的物質(zhì)，能使人的心情變得愉悅，減輕疼痛和憂郁，故又有“快樂(lè)食品”之稱。新婚燕爾者，經(jīng)常多吃一些香蕉，能使愛(ài)情生活更加甜蜜細(xì)膩，富于感情且容光煥發(fā)。

香蕉還有神奇的護(hù)膚美容效果。氣候干燥寒冷，手足皮膚皸裂時(shí)，用熟透的香蕉一個(gè)，放火爐旁烤熱，涂于患處，并按摩一會(huì)兒，可促使皸裂皮膚較快愈合，香蕉皮中含有蕉皮素，敷貼香蕉皮可治療由真菌或細(xì)菌感染引起的皮膚痛癢癥。經(jīng)常食用香蕉奶糊(香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味)，早晚各食100克，有潤(rùn)膚去皺的良好效果。